◇ミニブログ

「バランスセラピー学」により、

誰もがストレスケアできる社会を創る。

BTUでは、ストレスケアの教育、研究、社会貢献活動の

３つを柱として活動しています。

現代社会が抱える過剰なストレスによって引き起こされる問題を、

「バランスセラピー学」を学ぶことで解消します。

ストレスケアに必要な生活技術や生活文化を向上させ、

健やかな自己実現を進めていくことを目的にしています。

リニューアルしたＢＴＵのTOPページから引用した

理念をご紹介しました。

ちょうど空いていたので、思う存分

シャッターを切ることが出来ました。

「気晴らし」で乗り切るのもいいことですが、

体と心に起こる変化を科学的かつ客観的に知って、

雨の日の過ごし方を変えることで、

人生をよりいっそう快適なものに変えてみませんか？

突然のシャッターチャンス、到来☆

毎週木曜日19:30より長崎市民エフエムで

お届けしている番組『よかばい！ストレスケア』

エフエムのバックナンバー更新しました。

　https://youtu.be/gAU4DjfASvI

第223回(2017/06/08放送)

▽BTUを30秒で紹介する

▽BTU文庫新刊「人生を変える・雨の日の過ごし方」のご紹介

▽今日の逸曲①RADWIMPS／「棒人間」ほか

これまでのバックナンバーは

　http://goo.gl/VsNq4A をご覧ください。

2015年２月から実施しているワークショップのお知らせです。

■日　時：2017年6月10日(土) 11:00～17:30(最終受付17:00)

■場　所：布なぷきん布おむつの専門店「りぼん」

　　　　　(長崎市万屋町1-23 メガネの「こくらや」並び

　　　 ☎095-893-8776　http://ribon.main.jp/access/ )

イベントFacebook

　　https://www.facebook.com/events/1940019842943097/

【あなたの「ストレス指数」測ってみませんか？】

Ｑ：え、ストレス度って測れるの？

Ａ：はい。それを数値化できます！

Ｑ：質問票に記入したりするの？

Ａ：いいえ、質問票の記入や機械は使いません

Ｑ：じゃあ、どうやって・・・？

今、関心が高まっている「ストレスチェック」の

ワークショップを開催します。 

6月６日は、二十四節季の「芒種」。

西日本の梅雨入りの時期を表すそうですが、

長崎も梅雨入りしました！

お墓参りのタイミングぴったりだったので、

最近とあるセミナーで教わったばかりの

「お墓参りの実践」に行って来ました。

お彼岸だけでなく、季節の節目に、

お参りに行くといいそうです。

継続したいものです^^ 

うまく言えませんが、とても心が安らいで、スッキリしました。

その足で夜、蛍を見に行ったら、ふらりと一匹近づいて来て、

しばらく近くにいてくれて…ホントに癒されました。

◇6/1(木)

月に一度の教室長研修で福岡に。

「カウンセリング・セッション」のデモンストレーションや

７月の全国講師研修と、11月の「秋の技術徹底研修(仮)」の

準備をしました。

研修の楽しみのひとつは、先生方とのランチタイム(笑)

ごはん大盛りをお願いしたら、

まるでマンガにでも登場するような、

てんこ盛り、でした！

朝３時起きだったので、

おかげさまで、満腹で臨んだ午後からの研修は・・・ｗｗｗ

ホメオストレッチ技法（ＢＴコース群）の練習を

みっちりと確認して、研修を終了しました。

あれだけ集中したら、普通はクタクタになりそうなのに。

心も体も本当に軽やかになるから、本当に不思議です。

毎週木曜日19:30より長崎市民エフエムでお届けしている番組

『よかばい！ストレスケア』

おかげさまで、222回目を迎えることが出来ました！

本当にありがとうございます。

久しぶりに、エフエムのバックナンバー更新しました。

https://youtu.be/qMb8hmX6CRA

環境が大きく変化するこの時期。

何かと刺激（＝ストレスの原因）が多いこの季節ですね。

イライラや睡眠などに影響は出ていませんか？

だとしたら、あなたの脳中枢の疲れ(＝ストレス)が

関係してるかもしれません。

「ストレスレベル」の計測で、あなたのがんばり度を

まず把握してみましょう！

そして、科学的に実証されたリラクセーション技法

「ホメオストレッチ」で「生理学的リラクセーション」の

体験をどうぞ。

日々がんばっているあなたの「心」と「体」を

スーッと楽にしてみませんか？

(1)20分コース　⇒　1,000円

　「ストレスグラフ」の計測と解析　ほか

(2)オプション(＋30分)コース　⇒　合計2,000円

　「ストレスグラフ」の計測と解析

　「ホメオストレッチ」の体験　ほか

【申込み・問合せ】※先着順ご予約制

TEL･FAX：095-827-0814

メール： ribbon.de.stresscare@gmail.com

特にあなたの「ストレスレベル」を客観的に把握できる

(1)の「ストレス指数の計測」は他では受けられません！

くわしくはこちらをご覧ください。⇒ http://urx3.nu/DDuy

１Ｆの路面電車通りに降りたら、

目の前を見慣れないデザインの路面電車が。

この春から走っている話題の車両でした。

ちなみに・・・

車両の現在地を検索する「ドコネ」

　　http://www.naga-den.com/smarts/index/25/

というシステムを使って、この「みなと」号が

どこを走っているのかわかるらしいです。

だったらなおさら、乗ってみたいものです！！

旬を過ぎて、そのままにしていたら咲いていたようです。

ちなみに、花が咲く前の蕾の時に、

天ぷらにして食べると美味しいらしいですよ(^^)

メールやＳＮＳ中心のデジタルなコミュニケーションが多い中、

手書きのお葉書は、より一層うれしいものですね。

次は日常生活の中で、実践につなげて頂けたら幸いです。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。 

入社以来23年ぶりの同期会に行って来ました。

私にとっては８年弱前に離れた前の職場です。

「みんな大人になったね」

 これは、ある同期のメンバーが思わず放ったひと言。

(1)20分コース　⇒　1,000円
　「ストレスグラフ」の計測と解析　ほか

(2)オプション(＋30分)コース　⇒　合計2,000円
　「ストレスグラフ」の計測と解析
　「ホメオストレッチ」の体験　ほか

【申込み・問合せ】※先着順ご予約制
TEL･FAX：095-827-0814
メール： ribbon.de.stresscare@gmail.com

特にあなたの「ストレスレベル」を客観的に把握できる
(1)の「ストレス指数の計測」は他では受けられません！
くわしくはこちらをご覧ください。⇒ http://u111u.info/maKo

ＢＴＵは、1982年の創始から今年で３５年。
でも、どんなきっかけで誕生して現在に至るのか。
そんなエピソードをまとめた記事があります。

ＢＴＵの公式ブログより
　　https://btu.co.jp/blog/2017/04/4308/

ニュートンが木から落ちるりんごを見て、

「万有引力」を発見したように。

このエピソードも、後世にきっと語り継がれることを

私は愚直に信じています^^

ＢＴＵでは、体から心を含む身体全体を“癒す”
そんな場所でもあるのですが・・・
最近、さらにそんな空間づくりを助けてくれるように

いろんなものが集まって来ています^^

＊Ｔ先生が「○○の手習い」で始められたという

　手描きの「Welcomeボード」。

＊ひょうたん王子(？)作の「ひょうたんランプ」。

＊LEDのゆらぐ炎とラベンダーのほのかな香りがする

　「アロマランプ」

それぞれどこかにあります。

ぜひ探してみてくださいね。

残念ながら、これまでのバックナンバーは

見られなくなりますが、

別途アップロードさせて頂く予定です。

詳細はまたお知らせいたします。

引き続き、どうぞご愛顧のほど、よろしくお願いいたします。

所用のため誠に勝手ながら、

下記の通り休ませて頂きます。

◇2/14(火)

バレンタインデーは充実の１日でした。

朝は島原、昼は諫早で熱い講話のはしご。

夜は、友人主催の「着物プロジェクト」に参加。

◇1/28(土)

ＢＴＵ卒業生の会「有朋会」が
記念すべき100回を迎えました！

おめでとうございます。

◇1/22(日)

今年２回目のワークショップ

『りぼん de ストレスケア体験会』。

通算44回目の開催でした。

◇1/19(木)

ご縁を頂いて、務めさせていただきました！

今回はオリジナルの〇✕クイズを10問準備。

大いに盛り上がりました！

あと数時間で2016年も終わります。
今年１年、ご愛顧いただき、
誠にありがとうございました！

◇12/23(祝)

『ストレスを知らないことが最大のストレス』

というタイトルで、経営者の方々に向けて

講話をさせて頂きました。

◇12/15(木)

ＢＴＵの「望年会」。

今年も楽しかったです。

長崎北倫理法人会主催の「経営者モーニングセミナー」の
朝活の講師に選任していただきました。

今年最後の

「祝日」は、

早起きして
ぜひ参加して

みませんか？

以下、長崎北倫理法人会様の
Facebookのイベントページからの引用です。

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-

12月23日（金）は、
BTU長崎駅前　教室長 猶塚 広明 氏の講話です。
「ストレスを知らないことが最大のストレス」という
テーマでお話しいただきます。
入場無料でどなたでも参加いただけます！

★──────────────────☆
│　　　　　　　　　　　　　　　　　　│
│　《　参加する３つのメリット　》　　│
│　１．すぐやるチカラがつく　　　　　│
│　２．明るく積極的になる　　　　　　│
│　３．あたらしい気づきを得られる　　│
│　　　　　　　　　　　　　　　　　　│
☆──────────────────★

【場所】長崎シティーホテルアネックス3
〒852-8117 長崎県長崎市平野町３-２
　　http://nagasaki-annexhotel.com/

※駐車場は近くのパーキングをご利用ください。
　会場はご利用できません。


【日時】12月23日（金）ＡＭ６時～７時

【講話】BTU長崎駅前
　　　　教室長 猶塚 広明 氏
　
【テーマ】 
『ストレスを知らないことが最大のストレス』

◇11/28(火)

お山・雲仙に紅葉を見に行って来ました。

◇11/19(土)・20(日)

大佐野教室主催の「一泊研修」に
参加させて頂きました。

◇11/18(金)

11/8日に起きた道路陥没事故。
本当にびっくりでしたね。

犠牲者が出なかったのも、不幸中の幸いでした。

天体SHOWの神秘。

基礎課程Ⅱ(セルフケアリストコース)の

授業の様子です。

◇10/23(日)

美野田代表を迎えて、「家族力講座2016」を
今回は講演とセッション２部形式に分けて
開催しました。

「がまだすだけではうまく行かない～ストレスケアのすすめ」

島原倫理法人会　様より
モーニングセミナーの講話のご依頼を頂きました。

ありがとうございます！

■日　時：2016年7月5日(火) 06:00～07:00

■場　所：ホテル南風楼
　　　　　(長崎県島原市弁天町2丁目7331-1)　地図は こちら

■参加費：無料
　モーニングセミナー終了後、朝食交流会があります（参加自由）。

「経営者とストレス」
「ストレス対策の３原則」
「心を楽にする技術」
「脳幹を活性化させる生活術」


こんな内容で、45分間、
講義だけでなく日々に役立つリラクセーション技法など
合わせてお伝えします。

お誘い合わせのうえ、ふるってご参加ください。

■お問合せ
　　島原倫理法人会　事務局　　様
　　　☎：0957-47-9676

そして、その後、
「ストレスケア体験会」を島原城近くの
『青い理髪舘』で行ないます。

■日　時：2016年7月5日(火) 11:00～16:00

■場　所：青い理髪舘
　　　　　(長崎県島原市上の町2丁目888-2)　地図は こちら
☎：0957-64-6057

■参加費：20分 1,000円～(ストレス指数の計測)

■イベントFacebook
　　https://www.facebook.com/events/628271707329517/

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梅雨らしい天気の中、お集まり頂き、

90分間熱心に耳を傾けて頂きました。

「閉眼足踏み」「僧帽筋ストレッチ」の
実技を交えたセミナーでした。
なぜか「面白かった」という感想をいくつか
頂戴しました。

イキイキとした人生を過ごすためには、
やはり「脳幹」が元気であることが必須条件です。
日々のリラクセーションを深めて行きましょう。

奥が深い「バランスセラピー学」の話。
またお伝えする機会があることを楽しみにしております。

「ストレスとは」
「ストレス対策の３原則」
「心を楽にする技術」
「脳幹を活性化させる生活術」
「ストレスを測定してみよう」
「ストレスを取り除いてみよう」

こんな内容で、90分間、
講義だけでなく日々に役立つリラクセーション技法など
合わせてお伝えします。

お誘い合わせのうえ、ふるってご参加ください。

■申込み・問合せ
　　生き活き事業協同組合
　　ＮＰＯ法人　わくわく・ふぁーむ　様
　　　☎：095-865-6933

◇6/5(日)

美野田代表をお迎えしてのセッションセミナーを
布なぷきん・布おむつの専門店『りぼん』で
開催致しました。

6/5(日)開催のセッションセミナー。
開催が近づいてきました。

今回もエフエム用にスポットＣＭを作ってみました。

ひとりでも多くの方に届きますように。

ＢＴＵ美野田代表を迎えて、

セッションセミナーを開催します！



■日　時：2016年6月5日(日) 13:30～15:30(受付13:00～)

■場　所：布なぷきん布おむつの専門店「りぼん」
　　　　　(長崎市万屋町1-23 メガネの「こくらや」並び
　　　 ☎095-893-8776　http://ribon.main.jp/access/ )

■参加費：1,000円　■定員：10名【要事前お申込み】
　チラシは、こちらをクリック　⇒　
■イベントFacebook
　　https://www.facebook.com/events/628271707329517/

「人生が楽しくなる」
「イライラがなくなる」
「家族を受け入れることが出来る」
「笑顔が増える」
「何があっても大丈夫と思えるようになった」

そんな変化(自己成長)を願いながら、手に入れることが
難しいとあきらめていませんか？

この講演会では、ＢＴＵ創始者で代表の美野田啓二を迎え、
セッション形式で、自分自身や家族の健康やしあわせを
手に入れるための「ストレスケア」について、
みなさんと知識やヒントを共有していただくものです。

ご自身のため、あるいは大切な家族や友人、同僚のため、
お誘い合わせのうえ、ふるってご参加ください。

■申込み・問合せ
TEL･FAX：095-827-0814
メール： ribbon.de.stresscare@gmail.com

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◇5/2(月)

有田陶器市にＢＴＵの先生方と２年ぶりに行って参りました。
相変わらず賑わっていました。
そこで働いている友人にも会えましたし、
いくつかお気に入りの陶磁器にも出会うことが出来、
とても充実した１日でした。

普段使いの庶民的な物から、超高級品まで。
目の保養も大切ですね！

実は、今年は有田焼創業400年だそうです。それを記念して4/23日に発刊された
「有田焼百景」という本を

ご存知でしょうか？

実は「有田焼継承プロジェクト」の編者の一人に、我々ＢＴＵの美野田啓二代表が携わっておりまして、本文の中と「終わりに」に登場しております。

ストレスケア・カウンセラーの視点からみた有田焼の変遷、という点がなかなか興味深い内容でした。

ＢＴＵ長崎駅前にも何冊か取り寄せております。
ご覧になりたい方はお気軽に声をおかけくださいませ。

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【プレイバック授業】

毎月１回、バランスセラピー理論の復習の授業をしています。

次回は基礎課程Ⅱ第12章
『これまでのまとめと復習』です。

■日　時：2016年5月14日(土) 19:00～21:00
■参加費：1,000円

長崎駅前(旧馬町)教室で基礎課程Ⅱを
履修された方なら、どなたでも参加可能です。
事前にお申し込みの上、テキスト持参でお越しください。

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【ストレスケア体験会(出張ワークショップ)】



■日　時：2016年5月20日(金) 11:00～17:00(最終受付16:30)
　　　　 2016年5月28日(土) 11:00～17:00(最終受付16:30)

■場　所：布なぷきん布おむつの専門店「りぼん」
　　　　　(長崎市万屋町1-23 メガネの「こくらや」並び
　　　 ☎095-893-8776　http://ribon.main.jp/access/ )

イベントFacebook
　　https://www.facebook.com/events/164952853902303/#

「心のバランス」は「体のバランス」を整えることから！
今回はえらべる３つのコースを用意。

科学的に実証されたリラクセーション技法
「ホメオストレッチ」で、日々がんばっている
あなたの「心」と「体」を
スーッと楽にしてみませんか？

(1)20分コース　⇒　1,000円
　「ストレスグラフ」の計測と解析　ほか

(2)80分コース　⇒　2,000円
　「ストレスグラフ」の計測と解析
　「ホメオストレッチ」の体験　ほか

(3)50分コース　⇒　2,000円 ※２回目以降の方のみ
　「ホメオストレッチ」
　「セルフケア法ガイダンス」　ほか

■申込み・問合せ
TEL･FAX：095-827-0814
メール： ribbon.de.stresscare@gmail.com

特にあなたの「ストレスレベル」を客観的に把握できる
「ストレス指数の計測」は他では受けられません！
くわしくはこちらをご覧ください。⇒ http://urx2.nu/hfmY

◇INFO◇INFO◇INFO◇INFO◇INFO◇INFO◇INFO◇
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５月になりました。
ゴールデンウィーク、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？

◇INFO◇INFO◇INFO◇INFO◇INFO◇INFO◇INFO◇

ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか？

ひと足早く(?)久しぶりに、温泉に行って来ました。

「平成28年熊本地震」

犠牲になられた方々のご冥福を
お祈りいたしますとともに、
被災された方々のご無事を
心よりお祈り申し上げます。

4/14(木)の最初の地震の時は、
ホメオストレッチ中で、
突然鳴り始めた「地震速報」と
体験したことのない揺れに
文字通り動揺しました。

長崎でも余震が続いております。
みなさまの地域はいかがでしょうか？

さて災害直後は、身体と心の健康管理、
特にメンタルヘルスケアが大切で、
身体に発生した「興奮」や「緊張」を
解除することが先決です。

強いストレスの直後は、生理的な興奮（ストレス）が
起きて身体感覚が低下しています。
そのため、自覚がない場合が多いのですが、
時間の経過と共に様々な変調が表れてきます。

例えば以下のようなものです。

　　不眠（睡眠障害）／腰痛や肩や首・背中の痛み／　
　　便秘など内臓機能の低下／慢性的な疲労感／怒り感情
　　気分の落ち込み／無力感／不安感／イライラ／
　　抑うつ感／爽快感がない／攻撃的な行動／環境不適応　など

直接罹災されていなくても、無自覚のうちに
相応の刺激を受けています。

東日本大震災の時に立ち上げられた
「ＢＴＵ災害支援センター」で2011年に作成した
「一人でできるストレス対策・不眠対策」を
ぜひ活用してみてはいかがでしょうか？
(バナーをクリックすると、くわしいページが表示されます)

どうか一日でも早く「日常」や「平安」が戻りますように。


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１週間遅れで、サプライズの誕生日を

祝ってもらいました。

散り行く桜の花びらが、浦上側の川面を漂っています。

心を奪われてしまうのは、

１年に一度会えるからでしょうか・・・

【プレイバック授業】

毎月１回、バランスセラピー理論の復習の授業をしています。 
(写真は前々回2/20日の授業風景です。)

次回は基礎課程Ⅱ第11章
『第四の意識を開く』です。
書込みのワークもあります。

■日　時：2016年4月9日(土) 19:00～21:00
■参加費：1,000円

長崎駅前(旧馬町)教室で基礎課程Ⅱを
履修された方なら、どなたでも参加可能です。
事前にお申し込みの上、テキスト持参でお越しください。

◇BTU◇BTU◇BTU◇BTU◇BTU◇BTU◇BTU◇

【ストレスケア体験会(出張ワークショップ)】



■日　時：2016年4月16日(土) 11:00～17:00(最終受付16:30)
　　　　 2016年4月29日(祝) 11:00～17:00(最終受付16:30)

■場　所：布なぷきん布おむつの専門店「りぼん」
　　　　　(長崎市万屋町1-23 メガネの「こくらや」並び
　　　 ☎095-893-8776　http://ribon.main.jp/access/ )

イベントFacebook
　　https://www.facebook.com/events/981240531953241/


「心のバランス」は「体のバランス」を整えることから！
今回はえらべる３つのコースを用意。

科学的に実証されたリラクセーション技法
「ホメオストレッチ」で、日々がんばっている
あなたの「心」と「体」を
スーッと楽にしてみませんか？

(1)20分コース　⇒　1,000円
　「ストレスグラフ」の計測と解析　ほか

(2)80分コース　⇒　2,000円
　「ストレスグラフ」の計測と解析
　「ホメオストレッチ」の体験　ほか

(3)50分コース　⇒　2,000円 ※２回目以降の方のみ
　「ホメオストレッチ」
　「セルフケア法ガイダンス」　ほか

■申込み・問合せ
TEL･FAX：095-827-0814
メール： ribbon.de.stresscare@gmail.com

特にあなたの「ストレスレベル」を客観的に把握できる
「ストレス指数の計測」は他では受けられません！
くわしくはこちらをご覧ください。⇒ http://urx2.nu/hfmY

◇4/3(日)

卒業生・在学生向けの「合同学習会」実施のため
佐世保へ行って参りました。

「合同学習会 in 佐世保」くわしくは、こちらをご覧ください。

　　http://www.btu-nagasakiekimae.com/000724.htm

福岡での研修の後、足をのばして。

広島へ行って来ました。

福岡での「教室長研修」。午後はお花見でした。

今日は「春分の日」。
これから昼間の時間が長くなりますね。

体内時計のリズムを整えるためにも、
適度に日光に浴びることを選択したいものです。

【プレイバック授業】

毎月１回、バランスセラピー理論の復習の授業をしています。 
(写真は前回2/20日の授業風景です。)

次回は基礎課程Ⅱ第９章
『考える脳から感じる脳へ』です。書込みのワークもあります。

■日　時：2016年3月26日(土) 19:00～21:00
■参加費：1,000円

長崎駅前(旧馬町)教室で基礎課程Ⅱを
履修された方なら、どなたでも参加可能です。
事前にお申し込みの上、テキスト持参でお越しください。

◇BTU◇BTU◇BTU◇BTU◇BTU◇BTU◇BTU◇

【ストレスケア体験会(出張ワークショップ)】



■日　時：2016年3月27日(日) 11:00～17:00(最終受付16:30)
　　　　 2016年3月28日(月) 11:00～17:00(最終受付16:30)

■場　所：布なぷきん布おむつの専門店「りぼん」
　　　　　(長崎市万屋町1-23 メガネの「こくらや」並び
　　　 ☎095-893-8776　http://ribon.main.jp/access/ )

イベントFacebook
　　https://www.facebook.com/events/981240531953241/


「心のバランス」は「体のバランス」を整えることから！
今回はえらべる３つのコースを用意。

科学的に実証されたリラクセーション技法
「ホメオストレッチ」で、日々がんばっている
あなたの「心」と「体」を
スーッと楽にしてみませんか？

(1)20分コース　⇒　1,000円
　「ストレスグラフ」の計測と解析　ほか

(2)80分コース　⇒　2,000円
　「ストレスグラフ」の計測と解析
　「ホメオストレッチ」の体験　ほか

(3)50分コース　⇒　2,000円 ※２回目以降の方のみ
　「ホメオストレッチ」
　「セルフケア法ガイダンス」　ほか

■申込み・問合せ
TEL･FAX：095-827-0814
メール： ribbon.de.stresscare@gmail.com

特にあなたの「ストレスレベル」を客観的に把握できる
「ストレス指数の計測」は他では受けられません！
くわしくはこちらをご覧ください。⇒ http://urx2.nu/hfmY

◇3/3(木)

教室長研修でのひとコマ。

◇2/21(日)

ＢＴＵ佐世保シーガーデン、横山先生主催の

美野田代表によるセッションセミナー

「ストレスケアと家族の再生」に行って来ました。

こんなチョコレートの贈り物が。

「ストレスはありますか？」の質問に、

「よくわからない」「相当あると思う」など、

現場でのお声などを交えてお話しいただいたのが

とても印象的でした。

◇2/11(祝)

『りぼん de ストレスケア体験 vol.24』

布なぷきん・布おむつのお店『りぼん』での体験会、

月２回の実施で、ほぼ１年が過ぎました。

今回は、ＢＴＵの存在を美野田代表の書籍で知り、

ネットで検索してこの体験会に来てくださった方までおられ、

とても感動しました。

◇2/5(金)

合格通知待ちの間、

いつも通り、リラクセーションタイム。

その時、スマホの呼び出し音が。

「合格です・・・」

数年越しの「夢」がひとつ、叶いました。

節分とは本来「季節を分ける」節日のことを指し、

立春・立夏・立秋・立冬それぞれの前日に、

１年に４回あったものだそうです。

立春は１年のはじまりとして、特に尊ばれたため、

次第に節分といえば春の節分のみを指すように

なっていったようです。

節分は大晦日（おおみそか）にあたるのですね～。

２月になりました。

お正月から、まだ１ヶ月？

それとももう１ヶ月？

あなたはどちらでしょうか？

◇info◆info◇info◆info◇info◆info◇info◆

イベントのお知らせです。

『りぼん de ストレスケア体験 vol.24』

◇1/22(金)

長崎県介護福祉士会からの講師派遣の依頼があり、

佐世保市小佐々町にある小規模多機能ホームひかりへ

行って来ました。

私自身、12年前に隣町の佐々町勤務の時代に

ＢＴＵと出会う機会があったため、

旧北松浦郡での講師としてのお仕事は

とても感慨深いものがありました。

前半はストレス理論を中心に、

「閉眼足踏み」による「ストレスチェック」、

「僧帽筋ストレッチ」による「リラクセーション実技」、

心を楽にする技術「自己受容」のお話など。

後半は、希望者の方に「ホメオストレッチ」による

「リラクセーション体験」をさせていただきました。

長崎市の成人式は、これまで長崎市公会堂で

執り行われておましたが、今年から

長崎ブリックホールに変更になりました。

ＢＴＵ長崎駅前の面する「桜町通り」で

晴れ着姿の行列は見られなくなったので、

ＪＲ長崎駅のかもめ広場へ見に出かけました。

鏡開きと言えば・・・
近くの社員食堂の日替わり定食は、

いつもよりゴージャスです^^

何の担当決めかは・・・

春ごろに公になることでしょう。

どうぞお楽しみに。

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リクエストにお応えして、

ベッドカバーをあつらえて頂きました。

◇12/30(水)

誤って後ろの降り口が開くのを待ってるうちに、

乗り過ごしてしまったおばあさん。

この休みの間に起きた良いことも、そうでないことも
すべては刺激(ストレッサー)なんですね。

「無意識にかかった余分な緊張や脳のお疲れを
　取り除きながら、快活に生きる！」
2016年もそんな１年にしていただきたいです。

本年もどうぞよろしくお願いいたします！

スタジオ「始」(Start)さんのワークショップに

思い切って、参加してみました。

泣いても笑っても、

2015年は今日で最後ですね^^

いくら暖冬傾向だと言っても、

やはり冬らしい天気の日もありますねー。 

～年末年始のお知らせ～

12/30(水)より、1/2(土)まで休ませていただきます。

今朝はよく冷え込みましたねー。

年の瀬の朝の風景です。

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この愛車が、いつもそばで

私自身の「ストレスケア」の

ビフォーアフターを見守ってくれています。

そのエピソードは、 こちら の記事を

どうぞご覧ください。

これからも一緒に。安全運転で。

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◇9/3(木)

今日の教室長研修は、美味しい研修でした。

8/22～23日は３回目の『夏の技術徹底研修』でしたが

午前中にその反省会を行ないました。

参加者された学生さんに書いていただいた

感想文を拝見し、励まされ、あの時の感動が蘇りました。

本当にありがとうございました。

午後はマニュピレートの技術研修を行ないました。

バックナンバーを更新しました！

詳しいコンテンツなどは、こちらを

どうぞご覧ください。

バックナンバーもございますよ。

１日目夜の懇親会で、エフエム番組『よかばい！ストレスケア』のことを表彰していただきました！

しかも、突然の、サプライズで。ありがとうございます。

聴いてくださっている学生さんが、目の前で挙手されたのを見て、本当にリスナーがいらっしゃるんだなぁと妙に感動してしまう始末。

この感激を胸に、思いを新たに続けて行きたいと思います。

未更新だった最近のバックナンバーを更新しました。
バナーをクリックすると、一覧がご覧いただけます。



【番　組　名】 　　『よかばい！ストレスケア』
【放　送　日　時】　 毎週木曜日　19:30～20:00
　　　　　　　　　　（再放送：毎週金曜日 15:00～15:30）
【周波数とエリア】 　76.7MHz（エリア：長崎市内）
【視　聴　方　法】
　①放送エリアの方(長崎市及び近郊の一部)
　　ラジオの周波数を76.7MHzに合わせてお楽しみください。

　②放送エリア外の方
　　こちらをクリックして、バックナンバーの一覧から
　　お楽しみください。

※この番組のバックナンバーが更新されると、自動的にお知らせが届きます。「チャンネル登録」をぜひどうぞ！

(下の赤いアイコンをクリック願います。)

どうぞ、これからもどうぞよろしくお願いいたします。

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子どもたちは夏休みに入り、

かえってご多用になるのがお母さんたち。

「ストレスケア体験」を体感しておけば・・・

もしかしたら一緒にエンジョイできるかもしれません！

◇6/19(金)・20(土)

「りぼん de リラクセーション体験会」vol.8～9
おかげさまで、無事に

終了しました。

今回は好評の体験会を

２日間連続で実施。

「ストレスグラフの計測」や
「ホメオストレッチ」を実施しました。

＊誰かのケアを行なっている方自身のメンテナンスに
＊闘病中で、ガチガチになった全身の力を抜くことと
　免疫アップに興味を示された方、
＊この体験会で受けた方のご紹介でいらした方など・・・

今回も、普段出会わないいろいろな方に
体験していただき、それぞれにうれしい反響がありました。

次回は、7/12(日)と7/24(金)に開催します。
どうぞお楽しみに。

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◇6/11(木)

毎週木曜日、長崎市民エフエムでお届けしている番組
『よかばい！ストレスケア』


いつもお聴き頂き、ありがとうございます。

この番組史上初、男性ゲスト、かつ現役のお坊様に
ゲストとして出演していただきました！

６月になりました！

6/1日と言えば、長崎ではおくんちの

「小屋入り」ですね。

遠くからしゃぎりの音が聞こえてくると

そわそわと落ち着かなくなりますｗ

で、表に出て、動画撮りしてみました。

１０月の本番が楽しみです！

◇5/30(土)

「りぼん de リラクセーション体験会」vol.7
おかげさまで、無事に終了しました。

今回は認定ストレスケアトレーナーの方と一緒に

「ストレスグラフの計測」や
「ホメオストレッチ」を実施しました。

今回も、普段出会わないいろいろな方に
体験していただき、うれしい反響がありました。

それぞれの活動に、
またプラスになったことと思います。
たいへんおつかれさまでした！

次は、6/20(土)に同じスタイルで
実施を計画中です。【参加者募集中！】

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◇5/27(水)

社会福祉法人ほかにわ共和国様に

「メンタルヘルス講座」の講師として

南島原市加津佐町まで出向いてきました。

業務終了後にもかかわらず

50名超の方にご参加頂きました。

ありがとうございました。