『佐世保高１同級生事件』を始め、
ショッキングなニュースが報じられています。
ついつい詳しく見過ぎてしまうってことはありませんか？
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人間関係や悩みのような不快な体験だけでなく、
私たちは日々さまざまな「ストレス刺激」に
無防備にさらされています。
暑さや空気汚染でも、「ストレス刺激」になるのですから
昨今の一連の報道の刺激の大きさは
言うまでもありません。
『えーっ、そんなことないよ！大丈夫。』というあなた。
それも一見正解です。
でも厳密に言うと、その影響に
気づいていない（無自覚）なだけなのです。
脳や体内環境は刻々と反応しています。
社会情勢に関心を持つことは素晴らしいことです。
でも入って来るストレス刺激の
質と量を自分でコントロールすることは
あなたの大切な脳を守ります。
これも立派なストレスコントロールです。
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