「春眠暁を覚えず」
春の(心地よい)眠りのため、
(春は)明け方が来たのがわからない。
という意味だそうです。
ところが、今週眠れないという方が
おふたりお見えになりました。
このおふたりは、いつもより早めに
ホメオストレッチを受けられたのですが、
これは大正解の対処だと思います。
春先は様々な刺激が多く、
とかく自律神経も乱れがちです。
自律神経は体や心のアクセルとブレーキの役割で、
私たちがホメオストレッチで狙ってケアを行う
「脳幹」がコントロールしています。
ちなみに、その後おふたりとも、よく眠れましたという
うれしいご報告をお寄せいただきました。
◇BTU◇BTU◇BTU◇BTU◇BTU◇BTU◇BTU◇
ところで、みなさんは適性な睡眠時間は
どのくらいだとお考えでしょうか？
『日本睡眠学会』のホームページによると・・・
続きは、今日のエフエムをお聴きください。
(ＢＴＵ南三陸教室と『未希の家』のレポートもあります。)
http://youtu.be/yZSsAtrwDgM
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