大みそかから、元旦へ。

ただ日付が変わるだけで一転する、

この空気感の違いは

いったい何でしょう。

「節目」の力でしょうか。

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今年はチャレンジの一年でした。

月末の金融機関に、結構な量の

伝票を持ち込んだ時のこと。

経験者としては、どれくらい

たいへんなのかよくわかるので

内心ひやひやでした。

手続きが終わって、窓口の方に

「月末にこんなに持ち込んで、お手数を

　おかけしました。」と話しかけたところ

「大丈夫ですよ！むしろきれいに整理して頂いてて

　助かりました～」との返答。

一瞬にして私の心にさわやかな風が！

心に余裕がない時にこそ、

必要なのはあの言葉とあの笑顔ですね！

大切なことを、教えて頂きました。

リラクセーションで体を整えて、

やわらかな心のコンディション作りも

常に取り組んでおきたいものです。

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２つ前のブログに書きましたが、長崎市民エフエム　　 http://www.nagasakifm.net/　で、毎週木曜日19:30～20:00に生放送中の番組

『よかばい！ストレスケア』

http://www.btu-nagasakiekimae.com/000501.htm

おかげさまで、試行錯誤しながら、

お届けしております。

生放送で30分。

放送エリアは長崎市内ですが、今はネットの時代！

放送の様子がネットでもご覧頂けたり、

一定期間録画保存されていたりと

世の中はホントに日進月歩ですね（笑）

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2012年も残すところ、あと２週間！

（・・・もありますね^^)

先日、今年の漢字が発表されましたね。

ご存じのとおり『金』でした。

●天文現象の当たり年

932年ぶりの金環日食他。

●数多くの「金」字塔が打ち立てられた1年

東京スカイツリー開業

ロンドンオリンピックで、金メダルを含む

日本史上最多の38個のメダルを獲得。

iPS細胞の研究で、山中教授が金メダルに等しい

ノーベル賞を受賞。

●「金（かね）」をめぐる問題が表面化

説明は割愛します(笑)

なんにしても・・・輝かしい年だったのですね。

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2012年12月6日（木）より

長崎市民エフエムで

毎週木曜日の19:30～20:00に

新番組『よかばい！ストレスケア』をスタートします！

（再放送は、毎週金曜日の13:30～14:00）

周波数は76.7MHz、放送エリアは長崎市内ですが、

長崎市民エフエムのホームページ

http://www.nagasakifm.net/　からも

視聴出来るようです。

ゲスト参加希望の方、大歓迎です。

詳しくはこちらもご覧ください。

　https://www.btu-nagasakiekimae.com/000501.htm

ラジオの番組を持つことは、

もちろん初めての経験ですが

きっかけを作って頂いたご縁に感謝です！

ストレスケアのこと、バランスセラピーのこと、ＢＴＵの最新情報や

体験談など、楽しみつつチャレンジしながら、

発信して行きたいと思ってます。

視聴可能な方、どうぞごひいきに☆

◇11/24(土)

午前中は第21期認定ストレスケア・トレーナー養成科の授業に、午後は第20期認定ストレスケア・トレーナーの合格証授与式に出席しました。

午前中の授業のテーマは

講演会「スピーチとプレゼンテーション」。

熱心で充実した講義に、いい刺激をもらえました。

午後の合格証授与式には

佐世保・浜のまち教室からも３名、

当教室からはＫさんが出席されました。

◇11/11(日)

ながさき手しごと市に、

ＢＴＵ浜のまちの浜崎先生と

初参加しました。

今回の会場は、長崎市伊王島。

雑貨、アクセサリー、アート、料理、各種癒し系など「手しごと」のコンセプトで行なわれている面白いイベントでした。

もちろん「手しごと」の

カテゴリーに属する我々は、

『３分間プチ脳ストレッチ』を

多くの方に無料で体験して頂きました。

ご感想は、

　『肩の手がとにかく熱いですね！』

　『眠たくなりました。』

　『気分がすっきりしました。これは何ですか？』

　『ストレスの塊のような友達も、連れて来ていいですか？』

　『整体を習ったことがありますが、この技術に

　　興味があります。』　などなど。

◇11/4(日)

全国で開催中の記念講演会、

小雨の降る中、無事に終了しました。

今回も掲載して頂いた『Yahoo!ニュース』と

『長崎経済新聞』からのお問い合わせと

お申込みも多数あり、また学生さんや友人の紹介もあり、

始めての方にもご参加頂きました。

http://nagasaki.keizai.biz/headline/530/

　(長崎経済新聞の記事）

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20121026-00000021-minkei-l42

　(Yahoo!ニュースの記事）

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☆　幻冬舎新刊

　　『見えないストレスを克服する 1日10分脳ストレッチ』

http://www.gentosha-mc.com/product/9784344998735/

　　好評発売中です！

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https://nagasaki.keizai.biz/headline/530/

　(長崎経済新聞の記事）

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20121026-00000021-minkei-l42

　(Yahoo!ニュースの記事）

この場をお借りして、

厚く御礼申し上げます。

ひとりでも多くの方に、ストレスケアのこと、

脳ストレッチのこと、ＢＴＵのことを知って頂く

機会になりますように。

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≪出版記念講演会のご案内≫

【日　時】2012-11-04（日）14:00～16:00

【場　所】長崎タクシー会館　4F大会議室

　　　　　(長崎市出島町12-20)

私はと言えば、公私共々

まずまずの充実ぶりです～。

新しいことにもチャレンジしながら楽しめている気がします。

例えば今年の４月から、Ｊゴスペルにチャレンジしたり、

６月と９月は、美野田代表の講演会『家族力アップ講座』を単独で開催出来たり。

先日も長崎市民ＦＭの番組に、

飛び入り参加させていただきました。

なかなか心地よい緊張感でした(笑)

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なんと見事１位に、

ランクインしておりました。

ありがとうございます！

ＢＴＵのことを初めて

お聞きになる方はもちろん、

既に脳ストレッチを受けておられる方や、ストレスケアを

学ばれた方にもとにかくわかりやすい、と好評です。

新書版で、大きさもお値段も

たいへんお手頃です！

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　　　　　http://www.gentosha-mc.com/product/9784344998735/

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◇9/22(祝)

9/22は、専門課程の卒業式でした。

「当日は、う～んとおしゃれをして

　出席してくださいね。」とお伝えしていたものの、なかなか現れないＹさん。

実は、いらっしゃっていたのです。

あまりのドレスアップぶりに、

まったく気づいていなかった私(^^;

それぐらい、輝いておられました(笑)

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祝賀会のスピーチの中で、とてもうれしかったのはＹさんが今でも実践しておられる事柄でした。

＊バランス呼吸法

＊ことば・・・・・・・・苦手なことに向き合う時

　　　　　　　　　　　『～できる』『～がしたい』

　　　　　　　　　　　　と、ことばで言いながら

　　　　　　　　　　　　取り組んでいる

＊自己受容・・・・・・・受け止め方次第で、自分の感情を

　　　　　　　　　　　　コントロールして自分のストレスを

　　　　　　　　　　　　軽減している

＊自己統合・・・・・・・他人を第一印象で判断する癖をやめ、

　　　　　　　　　　　　自分から声をかけて仲良くなるように

　　　　　　　　　　　　している

＊ホメオストレッチ・・・毎日寝る前に家族に実施。

　　　　　　　　　　　　行なうと自分の心が落ち着く

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佐賀と長崎、福岡３県の

精神障害者の兄弟姉妹らでつくる自助グループ

「げんき会」が２３日、

初めての合同例会を佐賀県小城市で開いた。

会員ら約２０人が日ごろの取り組みを報告し合い、

今後の活動の糧にした。 

１２月の設立を目指して準備を進めている

福岡の組織との連携を深めようと、佐賀・長崎側が

参加を呼び掛け、佐賀げんき会が運営する

小城市の就労継続支援Ｂ型事業所「佐賀みょうが塾」に集った。 

会合では、元全国精神障がい者家族連合会事務局で

長崎ウエスレヤン大学准教授の村上清さんが

精神障害者を取り巻く現状を紹介。

長崎県内の精神障害者数は約２万人だが、

雇用されている人は約１４００人で非常に少ない」

「アルコール依存の精神障害と統合失調症の

　対応は異なるのに、大学教育では学びが不十分」

などと課題を説明した。 

長崎の会は、家族のストレスケアの一つとして、

脳幹の疲労を取る「ホメオストレッチ」の効果を紹介。

また、「情報交換を兼ねた食事会に加え、福祉制度や法体制、

薬の勉強会も開いている」と日ごろの様子も報告した。 

初参加の福岡の会は「まだ活動のイメージが

湧いてないので、佐賀や長崎の取り組みを参考にしたい」と話した。 

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「リラクセーション外来」を設置してある

小城市民病院　https://www.city.ogi.lg.jp/hospital/main/102.html　がある、

佐賀県小城市で会合が開催され、

また佐賀新聞で記事にして頂いたことにも、

何か強いご縁を感じます！

支える家族の『家族力』を高めることは、本当に重要ですね！

これからの展開に大いに期待しております。

なんと見事４位に、

ランクインしておりました。

ありがとうございます！

次はますますの上位

ランクインをイメージ

しております(笑)

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☆　幻冬舎新刊

　　『見えないストレスを克服する 1日10分脳ストレッチ』

　http://www.gentosha-mc.com/product/9784344998735/

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『「脳ストレッチ」(ホメオストレッチ)って、いったいどんなもの？』

『どれくらいストレスがあるか、計れるって聞いたんだけど。』

『ＢＴＵの授業ってどんなことやるの？』・・・

よくこんな質問をいただきます。

ＢＴＵでは、そんなみなさまに

まず「えらべる体験」をオススメしております。

　　　「えらべる体験」のご案内【動画】

この機会に、ぜひ一度体験してみませんか？

秋の三連休、第１弾。

長崎はまたまた大型台風に見舞われました。

でもそのおかげで、今、長崎で話題の本『きくちゃんの詩』　https://nagasaki.keizai.biz/headline/512/　の朗読会や『北京・故宮博物院展』などに

行くことが出来、有意義に過ごすことが出来ました。

本物に触れることは、いいことですね！

つくづくそう思います。

みなさまは、いかがお過ごしだったでしょうか？

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地元の書店でも、美野田代表の新刊本が、

「話題の本」や「新刊本」のコーナーに

ずらりと並んでおり、偵察(？)に書店をはしごするのが

すっかり楽しみな今日この頃です(笑)

ある書店では、こんなに積んで頂いてました！

ひとりでも多くの方に

手にして頂きたい、

わかりやすくて、役に立つ、

そんな１冊です。

次は「ランキング」のコーナーに登場しているところを

イメージしています。

******************************

あなたの街の書店でも、ネット注文でも

手にして頂くことが出来ます。

☆『見えないストレスを克服する 1日10分脳ストレッチ』

http://www.gentosha-mc.com/product/9784344998735/

好評発売中です！

～～～本書「はじめに」より

ストレスに負けない「弾力ある心」を手に入れたい時、

あなたは何をしますか？

私がお勧めし、実際に多くの方が効果を実感しているのは次の二つです。

「1日10分の脳ストレッチを習慣にすること」

「ストレスに対する向き合い方を変えること」

どれも難しいことはありません。

若い方でも年配の方でも、すぐにできることばかりです。

しかも、1日わずか10分しかかかりません。

本書で学んだことを実行し、できれば習慣化しましょう。

そうすれば、あなたもいきいきとした

輝かしい人生を手にいれることができます。

長崎での第２弾

『家族力アップ講座』は

おかげさまで、盛況のうちに

終了致しました。

夏休み最後の日曜日。

会場の長崎県美術館でも企画展最終日だったり、会場周辺では、長崎出身の俳優・金子昇さん出演の映画「池島譚歌」のラスト15分部分の撮影が市民エキストラも参加して行なわれていたりと、かなりにぎわっておりました。

そんな中、会場に足を運んで頂いたみなさま方、

本当にありがとうございました！

開講前に・・・緊張していたら、

突然、地元新聞社の記者の方が

取材に来てくださり、

さらに、頭が真っ白になりそうでした(笑)

（ご多用の折、誠にありがとうございました。）

******************************

今回も初めてお会いする方が多く、

熱心にテキストに書き込みされておられ

とてもうれしく思いました。

講座に参加された方のご感想をご紹介します。

　　『小さい子がいるので、子ども中心になるのは

　　　当たり前だと思っていましたが、「夫婦第一」と聞き、

　　　なるほどなと思いました』

　　『これから家族が出来るであろう私にとって、

　　　とても勉強になりました』　　

　　『私って肩に力が入っていたのかな？と思う部分が

　　　ありました。これからの人生が、自分自身で変わるかも！

　　　と少しワクワクしています。』

　　『「自分自身が体験することに一切の無駄はない」

　　　という話はたいへん共感を覚えました。

　　　自分に起こることに「付き合って」いける人間に

　　　なりたいと思いました』

などなど、様々でした。

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遠くは熊本から応援に駆けつけてくださった

学生さんや先生方、今回も本当にありがとうございました。

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ご参加頂いた、みなさまへ。

これから共に、家族力アップに取り組んで行きましょう。

そしてこの講座は、知識として単に蓄えるだけではなく、

体験や実践で深めることが必要です。

今日は福岡本校で、専門課程の卒業試験がありました。

写真は学生Ｙさんの

お嬢さんＲちゃんお手製の

合格祈願のお守りです。

『できる』はＹさんが

ピンチになった時に

意識してよく使う口ぐせ。

さすがは親子だなぁと、

思わず鳥肌が立ちました。

「今日読むように！」と中にお手紙も入っていたそうです☆

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そして、夕方。

『見事合格しました!!

　うれしい♪(♡_♡)♪』

とのメールが！

おめでとうございます。

これまでよく励まれましたね☆

しあわせの黄色いお守りの

表側は『合格』。

なんとも、感動です。

******************************

９月２日（日）開催、

お母さんのための『家族力アップ講座』まであと５日となりました。

詳細やお問い合わせ／お申し込みは

こちらからどうぞ。

　　⇒　http://www.btu-nagasakiekimae.com/000470.htm

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夏休み最後の日曜日。

お母さんはもちろん、お父さんも、お子様も、

ご家族連れでぜひご参加ください。

家族が抱えるいろいろな問題（ストレス）を

乗り越えるヒントがきっとここにありますよ。

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昨夜、教室の前の街路樹が

突風で折れていて、びっくりしました。

「過去に経験したことのない」スケールと発表されていた台風15号。

長崎は直撃もなく、ようやく

遠ざかっているようです。

あなたの町は、大丈夫でしょうか？

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会場へ向かう時は緊張してしまうものですが、玄関に着くと、こんなウェルカム・ボードが。

さりげない心づかいに、

気持ちが和みました。

お盆が過ぎ、まだまだ猛暑が続いています。

オリンピック、帰省、同窓会、レジャー etc

楽しい時間はあっという間に

過ぎるもの。

いざ、日常生活に戻った途端、

　　「なんとなくスッキリしないなぁ」

　　「やる気出ないなぁ」

　　「体調がすぐれないなぁ」

などと、感じておられる方も多いのではないでしょうか？

賢明なあなたは、ここでもうお気づきでしょう。

それは、ストレスの仕業です。

栄養補給や休養はもちろん、

ストレスケア（リラクセーション）もぜひ、補給してくださいね。

生理学的リラクセーションは、あなたを裏切りません!!

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『冷蔵庫に貼った未来日記で鼓舞』 　　http://www.sponichi.co.jp/olympic/news/2012/08/13/kiji/K20120813003893641.html

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みなさん、歯のお手入れは各自でなさっておられると思います。

最近ではいろいろなグッズも市販されてあり、その取り組み方は個人差があると思います。

さて、どれに当てはまりますか？

(1)痛みや出血などの不調があってから、歯医者さんに行く。

(2)痛みや出血などの不調はあるが、

　 我慢出来なくなってから、歯医者さんに行く。

(3)痛みや出血などの不調はあるが、

　 痛み止めなどで何とかしのいでいる。

(4)特に不調はなくても、定期的に歯医者さんに行き、

　 メンテナンスを心がけている。

(5)正しいブラッシング方法など、自分で日々のケアに

　 余念がない。

いかがでしたか？

ストレスは無自覚のものなので、

(1)～(2)のように、痛みや心身の不調が出るまで

あるいは(3)のように、痛みや心身の不調があっても

放置されてしまっていることが多いのではないでしょうか？

今ではメジャーになった

「エルニーニョ現象」。

1982年も今年も、該当するようです。

バランスセラピーが誕生したのもちょうど30年前の1982年。

　　　「心のケア」をもっともっとメジャーな存在に！

その一翼を担う一人として

「ストレスケア」を通じて、

これからもこの大きなテーマに取り組んで行きます。

有事の時はもちろん、日常生活の中で。

おもな内容は

　＊浜崎先生による『家族力　アップ講座』（全員）

　＊ホメオストレッチ体験(18名限定）

　＊プチ・トレーニング法（実技）

　＊『子どもが教えてくれたこと』http://bit.ly/NaE4d3

　　『やさしい虐待』の動画鑑賞。

◇6/30(土)

第92回福岡本校有朋会・活動発表会に出席しました。

今回は、ＢＴＵ卒業生の中で、

各教室から選出されたメンバー10人によるとても濃厚な発表会でした。

各々のテーマをご紹介すると、

「私が緩むことで、娘たちが

　前にも増して明るくなった！」

「嫌なことでも避けず向かいあうことができた！」

「ＢＴＵを伝えることで自分が元気に、周りも元気になっていった！」

「感受性が高くなり、行動できるようになった！」

「人生が楽しくなった！」　　　　などなど。

とてもハイレベルで、充実した発表会でした。

スピーチを拝聴しながら、改めてバランスセラピー学の

素晴らしさと、多くの人に、この感動を伝えて行きたいと

いう思いを、私自身も再認識することが出来ました。

******************************

産まれたばかりの頃。

とても穏やかなお顔です。

今日は梅雨の中休み。

教室の洗いものや、掃除が捗ると、さらに気分が晴れやかになりますね。

長崎での第１回

『家族力アップ講座』は

おかげさまで、盛況のうちに

終了致しました

今回は、講座開催前に

『長崎経済新聞』で

とてもていねいに

紹介して頂けました。

　https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120606-00000028-minkei-l42

感謝の念でいっぱいです。

初めてお会いする方も多く、

また思いを新たにすることが出来ました。

今回は特に、自分なりに動画を使って

お伝えすることにチャレンジできました。

（編集などの準備も、かなり楽しかったです）

初めての会場で初めてのプロデュース。

動くことで、とても充実した経験になりました！

６月になりました。

みなさまいかがお過ごしでしょうか？

先週、朝食にトーストを

焼いていた時のこと。

一瞬で目の覚めるような

出来事が。

わかりますか？

拡大してみました。

焼き模様が『♥』に、

なってますよね？

実はこの日から、新しい人に

出会えたり、その方から、

また新しい人を紹介して頂けたり・・・。

ミラクルは続いております。

嗚呼、有り難や～～～♪

ゴールデンウィークに

突入しました。

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか？

ゴールデンウィークと

言うだけでなんとなく、ウキウキして

しまいます。

観光地・長崎も家族連れや

修学旅行生などで賑わっています。

画像は「長崎帆船祭り」のものです。

今日は愛車の11歳の誕生日。

車検に連れて行く道すがら、

初めての新車を手にした時のことを

ふと思い出しました。

******************************

当時、サラリーマン生活初、

片道30分のマイカー通勤が

仕事に向かう時のモチベーションを保つ方法でした(笑)

新車を決断する時の

自分への甘～～い言い訳が

『新車を買えば、仕事頑張れるさ！』でした。

年間走行２万㌔。

「気分転換」に本当によく出かけていました。

◇3/24(土)

今朝、見つけました。

いつ、何度見ても、

何とも言えない

幸せな気分になります。

『ぼくたちはなく』

　　　もしかしたら

　　　にんげんがえらいのは

　　　かなしくても

　　　つらくても

　　　しにたくても

　　　いきているからかもしれない

　　　いしは　なくだろうか

　　　てつは　なくだろうか

　　　ほうせきは　なくだろうか

　　　ぼくたちは　なく

　　　つらくて　つらくて　なく

　　　こえを　ころして　なく

　　　こえを　あげて　なく

　　　でも　ぼくたちは　いきていく

　　　つらさを　かかえながら

　　　かなしみを　だきしめながら

　　　そんなぼくたちをみて

　　　だれかがいっているようなきがする

　　　　　がんばれ

　　　　　がんばれ

　　　ぼくたちは　いきているだけで

　　　きっと　えらいのだとおもう

　　　かなしみを　こらえて　いきているのだから

　　　おいおいなきながら　いきているのだから

　　　それだけで　じゅうぶんに

今日3月10日は、

松田聖子さんの誕生日。

御歳、なんと50歳

(★ﾟωﾟ)ﾉ||｡ﾟ.o｡スゴォ｡o.ﾟ｡||

そして、4月1日でデビュー満32年!!

常に第一線で活躍される姿は本当にすごいと思います。

（その間ずっと応援し続けていることになりますが・・・ｗｗｗ）

例年にない雪の量や、冬よりも冬らしい気温の変化に
『早く暖かくならないかな～～』とうっかり言ってしまいそうですが、言われてみると
確かにそうですね。